Superando a Insônia, o Guia definitivo para dormir bem

Superando a Insônia, o Guia definitivo para dormir bem

Além da depressão, condições psiquiátricas e neurológicas, como ansiedade, síndrome das pernas inquietas, mal de Parkinson e Alzheimer, podem levar à insônia. "


Esta é a solução ideal para resolver todos os seus problemas de sono...

A ciência por trás da insônia, como as ondas cerebrais podem afetar os padrões de sono de um insone e como a insônia pode destruir sua vida, relacionamento e produtividade.


Você vai descobrir maneiras de superar a insônia usando estratégias alternativas, modificações no estilo de vida saudável que qualquer pessoa pode solicitar para dormir bem, hábitos noturnos eficazes de rotina para sono de alta qualidade.